Hub of Knowledge: jak lepiej zarządzać uwagą, energią i sposobem pracy
Jesienią w Warsaw HUB zapraszamy na cykl spotkań Hub of Knowledge, poświęcony temu, jak skuteczniej funkcjonować w środowisku pełnym bodźców, presji i ciągłych zmian.
Podczas trzech spotkań porozmawiamy o koncentracji, regeneracji oraz organizacji pracy w taki sposób, aby działać efektywnie, a jednocześnie lepiej chronić swoje zasoby.
Cykl poprowadzi Andrzej Tucholski – psycholog biznesu, autor i strateg, twórca koncepcji osoby wysokosprawczej. Czterokrotny mówca TEDx, autor książek, podcastu „Przekonajmy się” i materiałów, które zgromadziły już ponad 21 milionów odsłon i odsłuchań. Od lat zajmuje się tematami sprawczości, koncentracji, samoregulacji i dobrostanu, pokazując, jak pracować skuteczniej bez nadmiernego obciążania własnych zasobów. Absolwent zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim i psychologii biznesu na Uniwersytecie SWPS.
📍 Lokalizacja: lokal przy VeloBank (wejście od ul. Towarowej)
🕔 Start każdego warsztatu: 17:10
Program warsztatów
24 września | Uwaga i koncentracja w świecie rozproszenia
Powiadomienia, wiadomości, spotkania i kolejne zadania skutecznie konkurują dziś o naszą uwagę.
Podczas pierwszego spotkania przyjrzymy się temu, jak działa koncentracja i co możemy zrobić, aby lepiej chronić swoje zasoby poznawcze.
Porozmawiamy o tym, jak ograniczać rozproszenia, świadomie zarządzać uwagą i tworzyć warunki sprzyjające skupieniu.
21 października | Energia i regeneracja – jak nie wypalić się przy dobrym planie
Dobra organizacja czasu nie zawsze wystarcza. Równie ważne jest zarządzanie energią oraz umiejętność regeneracji.
Podczas spotkania skupimy się na ochronie zasobów samoregulacyjnych i zastanowimy się, jak planować pracę, odpoczynek oraz codzienne obowiązki, aby utrzymać wysoką efektywność bez działania na ciągłych rezerwach.
18 listopada | Praca głęboka vs. praca reaktywna
Jak znaleźć przestrzeń na zadania wymagające prawdziwego skupienia, kiedy dzień wypełniają maile, komunikatory i bieżące sprawy?
Ostatnie spotkanie cyklu będzie poświęcone różnicy pomiędzy pracą głęboką a reaktywną. Poznamy praktyczne narzędzia, techniki i triki, które pomagają lepiej organizować dzień, ograniczać chaos i pracować wydajniej.
